5. Menurunkan Berat Badan
Untuk Beauties yang sedang diet, berjalan kaki di pagi hari dapat membantu menurunkan berat badan. Berjalan kaki dengan kecepatan sedang selama 30 menit dapat membakar hingga 150 kalori. Namun, jangan lupa untuk mengombinasikan jalan kaki pagi dengan olahraga angkat beban dan mengatur pola makan yang sehat.
Baca Juga:
Sering Dianggap Sayuran, Labu Siam Ternyata Buah yang Menyehatkan
6. Tidur Lebih Nyenyak di Malam Hari
Rutin berjalan kaki di pagi hari jam 6 pagi ini berkaitan juga dengan kualitas tidur yang lebih baik. Kamu dapat tidur lebih nyenyak di malam hari dan terhindar dari insomnia. Itu dia deretan manfaat rutin jalan kaki jam 6 pagi setiap hari. Mau melakukannya mulai besok?
[Redaktur: Sobar Bahtiar]
